Что делать если нет времени на тренировки по ОФП?

тренировки по ОФПВопрос: Моя дочь выступает на турнирах ITF РТТ. Катастрофически не хватает времени на ОФП. Что посоветуете?

Ответ: Во-первых, надо составить план недельного цикла тренировок, в котором необходимо учесть не только занятия теннисом, но и  ОФП, например утром перед уроками с записью в отдельном дневнике о выполненных упражнениях, либо на корты можно приезжать за полчаса до тренировок  по теннису (или же после них) и затем по заданному плану заниматься  общей физической подготовкой.
По субботам или воскресеньям можно проводить анаэробные тренировки, т.е. бег на длинные дистанции или любые спортивные игры с большой продолжительностью.

Основная часть подготовки спортсменов — это спортивные сборы. Школа большого тенниса Северо-Запад регулярно проводит сборы, на которых наши ученики под руководством тренеров занимаются не менее 4 часов в день, что является хорошим мезоциклом для подготовки к соревнованиям.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

Один ответ на Что делать если нет времени на тренировки по ОФП?

  1. Сергей - редактор сайта спортивной школы Северо-Запад:

    Вопрос общей физической подготовки крайне важен в теннисе, впрочем как и во многих других видах спорта, требующих затрат энергии.
    Теннисные матчи порой длятся несколько часов, поэтому выигрывать у сильных соперников при слабой «физике» невозможно.
    Тренировки по ОФП в спортивной школе Северо-Запад являются обязательными. За физическую подготовку наших теннисистов отвечает Заслуженный тренер России Еременко Андрей Валерьевич, который на протяжении многих лет специализируется на работе с легкоатлетами. Его подопечные нередко становятся победителями различных соревнований. Так например осенью 2012 года Федор Триколоч, занимающийся у Андрея Валерьевича, стал двукратным паралимпийским чемпионом.
    В легкой атлетике ОФП играет первостепенную роль, поэтому сомневаться в том, что Еременко Андрей Валерьевич знает как правильно подготовить спортсмена в плане «физики» не приходится.

    Работа спортивной школы Северо-Запад отлажена как механизм швейцарских часов. В нашей секции тенниса работаю только профессиональные тренеры, высокая квалификация и педологические навыки которых помогают развивать потенциал занимающихся в нашей ДЮСШ детей.
    Подготовка теннисистов ведется по четырем основным компонентам: оттачивание техники ударов и приемов мяча, разбор тактических аспектов игры в теннис, занятия психологией юных теннисистов, а также тренировки по ОФП и СФП(специальная физическая подготовка).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *